Makanan Penambah Darah

Buah-Buahan

Makanan penambah darah dari buah-buahan tentunya bisa menaikkan sel-sel darah merah, seperti:

• Jeruk.
• Tomat.
• Mangga.
• Jambu biji.
• Apel.
• Pepaya.
• Stroberri.
• Pisang.
• Buah naga.
• Kesemek.
• Sukun.
• Kiwi.
• Anggur.
• Alpukat.
• Sirsak.
• Delima.
• Blewah.
• Cherry.
• Tebu.
• Jeruk mandarin.
• Kurma.
• Labu.
• Kismis.

Sayur-Sayuran

Makanan penambah darah berikutnya yaitu sayur-sayuran, yaitu:

• Ubi.
• Kacang polong.
• Kacang hijau.
• Kacang panjang.
• Kol.
• Bayam.
• Kacang merah.
• Lobal.
• Sawi.
• Brokoli.
• Kentang.
• Buncis.
• Kacang almond.
• Daun katuk.
• Daun singkong.
• Kangkung.

Kategori Lainnya

Selain buah dan sayur, ada lagi makanan penambah darah dalam kategori lainnya, sebagai berikut:

• Daging merah (daging sapi, kambing dan kerbau).
• Daging dan hati ayam.
• Telur.
• Susu.
• Ikan.
• Udang.
• Tiram.
• Kerang.

Mungkin dengan makanan tersebut, mengurangi penyakit anemia yang Anda derita selama ini. Selamat mencoba.